科治好：经期一定不能吃的三种食物

痛经是很多女性都经历过的一种事情，所带来的痛苦会让我们难以忍受，很多人一在经期的时候，为了避免痛经的发生，就会选择食用药物，这样对于身体是非常不利的，有什么方法可以缓解痛经呢?和科治好一起了解一下吧。

科治好提醒：注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

科治好提醒：注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

科治好提醒：不要喝咖啡

经期不要喝含咖啡因的饮料，可能引起焦虑、易怒、情绪不稳等症状，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

科治好提醒：不要吃柿子

月经期间，女性身体会丢失大量的血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，这种成分会妨碍人体对铁质的吸收，经期不宜多吃。另外，柿子性质寒凉，痛经时吃柿子或会刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状。

科治好提醒：不能喝浓茶

与柿子一样，茶叶中含有大量的鞣酸，它会与食物中的铁分子结合，形成沉淀，影响人体对铁质的吸收。另外，茶叶中咖啡因含量较高，多喝容易刺激神经，加重痛经症状。因此，女人月经期间尽量少喝茶，多吃含铁的食物。